浮き指について

立っている姿勢で、足の指を意識してみてください。

足の指が、しっかり地面についていますか？

足の指が地面についていない状態のことを“浮き指”といっていろいろなトラブルに繋がります。

👣地面からの圧力を受けない為、巻き爪の原因に

👣指を使わない歩行は指の付け根の部分に負荷がかかり、タコやウオノメの原因に

👣かかと重心の立ち方となり、全身の歪みにつながります

指の付け根（にぎりこぶし）の部分からしっかりと指を下すエクササイズをしていきましょう！