足の体操は本当に有効だと実感

この足、
何歳の方だと思いますか？

シャキッと、
ピシッと歩かれる。

それでいて優しい😊

横アーチもしっかりしていて、
肌も潤ってる。

この方、なんと

昭和7年生まれの
の92才の方の足です！

3ヶ月毎にご自身で運転して
通ってくださっています👣



指の関節はやっぱり
少しだけど硬くなってしまっている。

親指の爪、
少し生えにくくなっている。

片足の薬指は、
農作業中に落とされてしまいましたが...


でも、それ以外は本当に
トラブルのない足で、
キビキビ歩かれるんです！！



農作業されてて、
お元気ですね😊と
お聞きすると、
ほとんど外出てないと...


じゃあ、新聞で足の体操を
家でされるといいですよ！と
お伝えすると、


『もうやっとるに』


公民館の体操教室で
教えてもらったことを
ご自宅で思いついた時に
行っているとか。


👣足の指と手の指を組んで、回す

👣足首を伸ばす


なかなか意識してもできない方が
多い中（私も...）
続けられているってすごい！

足首の関節や指の関節を
しっかり伸ばすと、

歩行時に指先がしっかり上がって
担当予防に繋がります☝️


続けられている足の体操は、
私も健康教室でお伝えさせてもらっているもの。


これだけが元気な足の要因では
ないかもしれないけど、

続けていけば
高齢になっても
キビキビと自分の足で
歩けているはず！


お伝えしていること、
間違ってないなと感じた
お客様の素敵な足でした✨


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ひなめでは
ケア後に靴の履き方や
足のエクササイズなども
お伝えさせて頂いています。


気になる方、ご相談お待ちしてます😊